01从最熟悉的一天讲起
第一天上班、一次难忘的出差、带过的徒弟，都是容易展开的起点。先说“那天怎么开始、遇到了什么、最后怎样解决”，不急着概括整段职业生涯的意义。
选一个精神放松的时间，每次只聊一个主题。讲述过程中想起家人的故事也可以先记下，之后再放进相应章节，不必为了符合提纲打断回忆。
02让时间线有生活细节
职业档案可以帮助整理工作阶段，故事则补充阶段里的人与事。除了单位和岗位，还可以写通勤路线、工具的变化、同事之间的习惯，以及最初学会的一项本领。
记不清入职或调动月份时，先写大约年份并标记待核对。旧证件、照片和家人的记忆可以帮助确认，但不需要为了整理回忆公开证件号码等私人信息。
03用适合自己的输入方式
短句可以按住说话转成正文；想完整讲一段时，可以使用连续讲述并按需要保留原声。暂停试听后再继续，能及时发现收音或识别中遗漏的部分。
润色用于整理语言，保存前仍需核对事实。涉及同事、单位或家人的内容，要尊重他们的隐私；愿意留下的口头表达也可以保留原样。
04写给明确的读者
如果主要给子女阅读，可以多解释当时的生活背景；如果准备与老同事分享，可以补充共同熟悉的人物和场景。写作对象不同，所需背景也会不同。
先完成一个短章节，再逐步加入家庭、兴趣和退休后的新生活。回忆录不是只有过去，今天新学会的一件事，同样可以成为人生故事的一部分。